Yoga

„Die einfachste Geste wie auch die anspruchvollste Übung führst du mit fließenden Bewegungen aus, ... Und dann kommt die Zeit, da Yoga nicht mehr etwas ist, was du zweimal am Tag tust. Es ist immer da. In jeder Geste, in jedem Schritt. Du gehst, du wendest den Kopf, du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung, alles ist Asana. Es zeigt sich in allem... Leichtigkeit und Anmut. Freiheit und Harmonie.“
Frederic LeBoyer

Yoga stellt ein vielschichtiges System dar, das neben Körper- und Atemübungen auch Meditation, Reinigungsübungen und Verhaltensregeln umfasst. Yoga ist viele tausend Jahre alt und doch so zeitlos, dass es das Leben des modernen westlichen Menschen wesentlich beeinflussen kann.
Yoga ist für viele von uns der Inbegriff für Ausgleich und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es kann von jedem praktiziert werden – unabhängig von Alter, Gewicht und Fitness. Jede/r kann die wunderbare Wirkung von Yoga erfahren! Sie brauchen dafür weder eine besondere Ausrüstung, noch spezielle Kleidung – nur etwas Zeit, ein wenig Platz und den Wunsch, etwas für Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu tun.

Warum Yoga?

Die meisten Menschen üben Yoga, weil sie sich danach einfach besser fühlen – körperlich fitter, geistig klarer und emotional ausgeglichener. Yoga hilft, den Körper zu kräftigen, zu entspannen, Kopf und Bauch miteinander in Einklang zu bringen.
Natürlich sind auch spezifischere Wirkungen von Yoga bekannt. Forschungen dokumentieren einen messbar positiven Effekt von Yoga bei Rückenbeschwerden, chronischen Schlafstörungen, Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden. Die regelmäßige und langfristige Praxis von Yoga und Meditation garantiert eine wesentliche Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Kursinhalte

Wann steige ich ein?

Der Kurs ist fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit – nach vorheriger Absprache – möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursdaten

Kursgebühr:

Kurs über 10 Wochen: 130 €
(Eine Bezuschussung der Kurse ist je nach Krankenkasse möglich)

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